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2019/09/19

ウォーキング

 

 

急に肌寒くなって来ましたね(>_<)!

風邪も流行っていますので、みなさん体調管理には十分気を付けて下さい!

 

さて、アイラボでは体力づくりを兼ねて、

天気のいい日に希望者でウォーキングを始めました!

 

ウォーキングには以下の健康効果があるそうです💡

・体力の増加

・血液循環の促進

・ダイエット、肥満解消

・肩こり、腰痛の改善

・自律神経を整える

 

普段は座ってパソコン作業が多いですからね💦

冬に向けて、少しでも身体を動かして体力をつけましょう\(^o^)/

 

早速、先日は北大をウォーキングしましたよ~!

蓮の花が咲いていてとってもきれいでした😆✨

約1時間程でしたが、リフレッシュになりましたね!

また暖かくて晴れた日に開催いたします(*^_^*)🎵

 

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